冬太りを防いで春に周りと差をつける！

スタイルを気にする時期はいつですか？width=

「1番体型を気にしている月」を調査したところ、夏が半数以上を占めています。 いっぽうで、「1番太っている月」は冬がもっとも太っているという結果に！ 「痩せたい」時期と、「太っている時期」には差があるのがわかりますね。 width=

年間を通じて1番体型を気にしている月、年間を通じて1番太っている月のグラフwidth=

春からのキレイに差をつける！width=

露出の増える夏に比べ、冬は厚着で「痩せよう！」という意識が低下しがち。 そのうえ飲み会は増え、お正月休みでごろごろできる時間も増える…まさに“太る条件”だらけ！ でも冬は基礎代謝があがっていて、実はダイエットに成功しやすい季節です。 この時期の「ちょっとの意識」で、春からのキレイに差をつけましょう♪width=

Point1、できれば「毎食」「食事の最初に」野菜や海藻を食べるwidth=

Point2、食べすぎたとあきらめず、「前後で」調整をwidth=

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